スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

呼吸法開始の五十日め

朝67.6㎏
夜67.6㎏


しばらく体重が68㎏と69㎏をうろうろしていたので、代わり映えしない自分の体重(のせいにして)
更新を怠けておりました。





がが!


ちゃんと一日おき、休んでも二日でトレーシー、バレトンを交互にしてましてよ!

体重は気にしないことにし、ご飯もあんまり気にしない…でも自炊
運動だけを気にしながら続けていたら
体脂肪、内脂肪も少し減って
67㎏代になってほっ。

運動は夜から夕方の時間に変更したほうが、気分的に夜は自由!と楽なのでがんばれるんですが、
バレトンで膝を痛めたよう。。。
ここ数日はトレーシー中心に変更しつつも、とりあえず運動を続けてます。

膝はいろいろ調べると、どうもバレトンのやり方が間違っていたのかなと思う記事をみたので
治ってからまた試してみようと思います。

ヨガを追加しようと思っているので、呼吸法を昨日から開始。
胸式呼吸と腹式呼吸をしただけで疲れてしまったけど
リラックスしたようなスッキリしたような気分。



今朝も起きて呼吸法後、白湯を飲む私

健康的っぽい!

うひょー!


調子にのったので、酒粕パックもしながら家計簿をつけてみる。


うむっ!

良い!よいよ!


続くかは別にして!


週末はお酒OK日なのですが
ちょうど減り始めに飲んで増えるというのが何回もあったので、今週は我慢。


夫は呑みましたがね!

いいな!ちぇっ!


2ヶ月で3㎏は減りたい。

あと10日、がんばるぜぃ!
スポンサーサイト
プロフィール

ぽっそり

Author:ぽっそり
身長:160cm(たぶん)
体重:70㎏

結婚式でも痩せれず、家族に病気になると心配される最近。
自分でも気づけば100までノンストップの予感。ここらで
せめてぽっそりぐらいに痩せたい。

目標はとりあえず60㎏!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
懐かしの体重に!
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
にほんブログ村
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。