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9日目 普段の姿勢

っなんとっ!


体重:64.2㎏  (7:20頃)


えぇぇえええ!?何が起こったの0.8kg!?

びっくりしたーびっくりしたー


恐らく、昨日の晩に腐ったお茶を飲んでしまって
超特急のトイレだたので水分が異常に減少

あと生理も終わってむくみ分が減ったのかと。

はぁ~うれしいぃ~!


朝:なし

間食:パルム棒アイス(10:30)

昼:小松菜と豚肉の炒め物 キュウリの酢の物 ご飯大め  水(14:30)

夕:納豆 卵 (19:30)

夜食:酒かす汁(ジャガイモ1/5入り) (23:36)

運動:ヨガ20分軽め

携帯F-06B アプリibody
歩数:5673歩
消費カロリー:206kcal
脂肪燃焼量:14g
生活代謝:1869kcal

某サイトで、人間の普段の姿勢についての
動画を見つけてとても参考になったので
できる限り姿勢に気をつけるよういしてみてます。


まぁ5分ともたないけれど。

5分→30分後気づいて5分→2時間後気づいて5分

みたいな感じですが。

それでも、普段使わなくなっていた筋肉を使っているのか
背中が筋肉痛っぽい・・・おぉ。

どうやら販売されていたDVDの動画みたいだったので
今はもう削除されているため
そのDVDがほしいのだけど・・・なんていうものなのかわからない・・・;;
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プロフィール

ぽっそり

Author:ぽっそり
身長:160cm(たぶん)
体重:70㎏

結婚式でも痩せれず、家族に病気になると心配される最近。
自分でも気づけば100までノンストップの予感。ここらで
せめてぽっそりぐらいに痩せたい。

目標はとりあえず60㎏!

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